PROTETOR SOLAR

E aí galera tudo bem?

Calor infernal no Rio de Janeiro, sensasão térmica de 50 graus...affff  Jesus me abana....

Fato é que não dá nem pra pensar em saír de casa sem protetor solar. 7h da manhã já tá quentásso! 30 graus! Por isso é ideial que você esolha um protetor solar ideal pro seu tipo de pele. Eu tenho pele oleosa no rosto e mista no corpo. Mas sempre opto pelo mais fluído possível, oil free e se possível em gel ou líquido.

Por ter o "toque seco", resolvei experimentar o Solar Expertise.

Esse fator mesmo, e posso dizer que ficou a desejar. Anteriormente, usava o SunMax Acqua Gel fator 20, e deixa a pele bem sequinha. Esse, além de deixar você com o rosto todo esbranquiçado, ele espalha bem nos primeiros 5 segundos, depois ele realmente seca (daí deve ser o toque seco) e não espalha direito. Depois a pele volta a ficar oleosa com a cara branca. Não gostei.

Já para o corpo estou usando o Neutrogena.

Uso támbem o fator 30 de 120ml. Ele tem um cheiro maravilhoso, espalha bem, tem uma boa textura e espessura. Mas ainda assim acho que fica oleosinha a pele, mas em se tratando de outras marcas é bom, melhor até que o Solar Expertise creme, não o líquido.

O Solar Expertise em Spray ainda é o melhor, bem fininho, líquido, não mela mesmo, muito bom.

Agora vem a minha dúvida. Por que insistem em fabricar protetores solar em creme, visto que a maior parte da população tem a pele mista a oleosa, e os tipos Gel (acqua, e não com ácool, oleoso como era o da Coopertone) são os mais indicados para esses tipos de pele? Sem falar no fato de que é muito mais fácil espalhar e refresca mais.  O que ainda está faltando indústria?

No mais é isso, conforme for usando os produtinhos vou postando aqui. Espero que gostem das dicas!

Mil bjinhosss, Pietra

É tempo de agradecer.

E ai galera ? Tudo bem?

Como sempre espero que esteja tudo ótimo.

Chega nessa época, final de ano, normalmente a gente começa a fazer um balanço do ao que passou. O que deu certo, o que não deu...sempre no intuito de melhorar e evoluir sempre. Pelo menos eu penso assim. Acho que também é bem normal fazer reflexões sobre todos os aspectos da nossa vida; financeiro, amoroso, objetivos que foram cumpridos, metas que não alcançamos, o que deixamos de fazer e coisas do tipo. Mas principalmente acho q é hora de agradecer.  Agradecer primeiro a Deus por viver tantas coisas boas e por estar viva e com saúde. Agradecer a todos aqueles que com pequenos gestos, palavtras, sorrisos, olhar, transmitiram positividade, mesmo de maneira sutil. Tenha certeza de que tudo isso foi observado. Agradecer o incentivo sempre bem vindo de todos os amigos(virtuais ou não), os elogios, mesmo eu tendo completa noção da minha condição física...sei que ainda não estou pronta, mas todo elogio foi e é sempre bem vindo. Positividade demosntrada de qualquer qualquer maneira é bem vinda. Afinal, o que vale é ser positivo sempre! Agradecer a minha familia por me aturar...agradecer a minha treinadora CLAUDIA PEÇANHA por abraçar a minha causa, me treinar e por ser tão inspiradora e motivada. Agradecer a Família BIG IRON por sempre me motivar, por todas as nossas brincadeiras e momentos felizes que ficarão sempre na minha memória. Me sinto em casa lá. Em especial aos mais chegados (Messias, José perez, Thiago Lima, Anderson Souza, Anndré Silva, Bom bom, Wilson(apelido), Píngú (Túlio), entre outros que são sempre gentís e fofos comigo.

Aqueles que me ajudaram como Jorge Henrique por ver a vontade que eu tinha em dar um próximo passo  e Bianca Cardoso por treinarmos juntas.

Ao povo do Face sempre carinhosos( fit fab, corpo em construção e todos os outros grupos que participo). Liv Gitahy pelo lindo cartão de natal que recebi...AMEI! Obrigada fofa! Esse gesto não será esquecido.

Agradecer aos meus amorecos...( Anna Carol cs, Layla Carol, Luciene, e todas as outras que adoro tanto).

Ao meu povo DA TUCOM,  que me conhecem a mais de 10 anos e continuamos unidos e amigos juntos como no primeiro dia de faculdade. Estão cravados no meu coração! Sem vcs com certeza seria menos feliz.

Espero não ter esquecido de ninguém, mas caso tenha acontecido, sinta-se acarinhado também ;-)

Vamos seguir em frente que 2013 promete muitas coisas boas.

Pra todos vocês um ótimo natal e um maravilhoso ano novo! Que 2013 traga tudo de melhor para todos.

Um mega beijo ;-*

Pietra

E ai gente tudo bem?

Bom, posso dizer que estou um tanto viciadinha em unhas, hehehehhe, mas estou adorando cuidar delas.

No post passado eu disse que estava querendo muito fazer as unhas de porcelana ou acrigel...só que não aguentei, fiz e amei! Já tem duas semanas que fiz e estou adorando os resultados. A aparência da unha fica mais bonita, não quebra, o esmalte não descasca e dura muito mais na unha. Agora fico louca com tantos esamltes que tenho e a vontade que dá é de colocar uma cor nova todo dia. Se alguém quiser fazer, é só me mandar mensagem inbox no face que tenho cupom de desconto ok?!

Agora, vou colocar o video de como é feito.

E mesmo depois que que vc tira o esmalte, ela permanece com esse brilho , que parece que vc está com base. Aí no víedeo é estão com enfeitezinho, mas geralmente o não usam muito. A manutenção dela é de até no máximo 30 dias. Depois que a unha é feita, vc pode cuticular e pintar normalmente.
Aqui em baixo, vou colocar fotos da minha unha e da minha amiga Isabelle Santanna (face), que também adora cuidar das unhas.

Vamos lá:

aqui, são as unhas sem esmalte:

Tá com um pouquinho de esmalte ainda mas o objetivo aqui é mostrar o brilho depois de tirar o esmalte. Elas sempre ficarão assim.

A cor que coloquei essa semana foi o BOHO CHIC da Impala, pq tenho um compromisso importante essa semana e não ficaria bem eu colocar uma unha muito chamativa, mas bem que eu gostaria, ahahahahaa.

E essa unha MARA é da Isabelle Santanna (cupom de descontos com ela tmb) (face). Eu falei pra ela: por mim colocava todas no tigre, kkkkkkk. Achei lindo!

Os emaltes que comprei essa semana foram:
- Colorama: Vermelho Ivete, Laranja elástico e Sexy.
- Ludurana: Brower
-Impala: Boho chic.

Já to louca pra chegar semana que vem pra fazer minhas unhas, afinal dia 6 é dia de manutenção e cores novas!


Mil bejos pra todas e até semana que vem!

Unhas!

Ei meninas tudo bem?

Epero que estejam todas ótimas.

Hoje eu vim escrever sobre unhas.
Essa semana pintei as minhas unhazihas com:
Mão: Hermes da Hits

e Pés: Mulher da Hits

O pé ficou bem brilhoso e as mão ficaram duper lindinhas pq o esmalte é bem clarinho e superbrilhoso, fica lindo!

Há algumas semanas atrás eu estava usando uhas postiças pq as mihas estavam muito curtas, só que na real tive colocar um superbonderzinho em gel. Não vou negar que elas ficaram bem firmes, mas pra tirar tive que colocar na agua morna e fazer uma alavanquinha com palito. Lixar a superfície com aquela lixinha quadrada da fingrs pra deixar elas lisinhas.

Então vi em alguns blog algumas sujestões legais como passar uma camadinha de base na unha pq qdo tiver que tirar as posiças, elas não danificarão a unha. Achei também um videozinho super legal que fala de um produto da fingers chamado GIVE ME 5 que achei super interessante e estou bem interessada em testar.

Mas pra falar a verdade mesmo eu estou bem interessada em fazer essas unhas de acrigel, pq nas minhas duas semanas de unhas postiçãs, o que eu mais gostei foi o fato de não quebrar, não descascou o esmalte, não precisei lixar toda hora...um alivio. Agora, dois incovenientes são pelo menos  pra mim sem os produtos certos foram tirar a unha e coçar. Isso mesmo. Na hora de coçar parece que coça mais fraco, achei chato isso, ainda mais eu que gosto de me coçar forte, quase tirando pedaço, kkkkkkkkkkkkk. Em fim....Vou pensar ain na possibilidade do acrigel. Confesso que to bem tentada, pq a unha fica linda! Grande, brilhosa, qdo vc passa um esmalte realmente suas unhas aparecem.

Enquanto isso vou testando as novas possibilidades.

Um Mega bjo pra todas!

PRA QUEM GOSTA DE VINHO...VINHO DE A a Z PRA VOCË!!

Oi gente tudo bem?

Já tem um tempinho que não apareço aqui, mas gosto aparecer quando tenho coisas legais pra contar e não para fazer números.

Outro dia estava lendo o blog do Marcelo Andrade e achei esse post de grande utilidade pra quem gosta de vinho e tem algum interesse em saber mais do dito cujo. Por isso coloquei aqui o os termos mais utilizados a respeito dessa bebida tão gostosa e elegante.  Lá no final do post, estará o link do blog dele. Vale a pene ler.

Espero que apreciem, srsrrsrs. Sem moderação!

Um beijo grande ;-*

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ABOCADO ou ADAMADO- vinho levemente doce, amável.

ACASTANHADO – nuance de cor dos vinhos tintos, lembrando a cor da castanha ou do tijolo. Geralmente associada a vinhos envelhecidos.

ACETIFICADO – vinho com forte presença de ácido acético (“avinagrado” ACIDEZ – formada pelos ácidos presentes no vinho, de origem fermentativa ou da própria uva. Em determinadas concentrações, confere ao vinho vivacidade, sapidez e frescor. Pode ser fixa pela presença dos ácidos orgânicos, tartárico, málico, lático e cítrico) ou volátil, proveniente do acetato de etila.

ACIDEZ – componente natural do vinho, confere vivacidade e frescor à bebida. É formada pelos ácidos presentes no vinho, de origem fermentativa ou da própria uva. A sensação de acidez é sentida nas partes laterais da língua.

ÁCIDO TARTÁRICO – ácido natural do vinho. É inofensivo, são aqueles cristais encontrados na garrafa ou na rolha, principalmente em vinhos brancos mantidos à baixa temperatura.

ADSTRINGENTE- vinho com excesso de taninos, áspero, duro, que deixa na boca uma sensação de “sica”. É uma característica dos tintos jovens. Popularmente chamado de “rascante”.

ADULTERADO – usa-se para indicar um vinho acrescido de substâncias estranhas à sua composição e/ou não admitidas por lei.

AFINADO – vinho que evoluiu corretamente, adquirindo perfeito equilíbrio entre aroma e sabor.

AGULHA – sensação tátil proveniente da presença do gás carbônico, bem característica dos vinhos verdes.

ÁSPERO – vinho rico em taninos e em acidez, bastante duro. Geralmente associado aos tintos jovens.

ÁLCOOL – no vinho, é composto pelo etanol ou álcool etílico. É o resultado do contato da levedura com o açúcar natural da polpa da uva durante a fermentação. Quanto mais maduras as uvas, mais açúcar natural contêm, e mais elevado será o teor do álcool.

ÁLCOOL POR VOLUME – porcentagem numérica que indica o nível de álcool num vinho. O teor alcoólico de um vinho pode variar de menos 7% vol. a mais de 15% vol. em função do teor dos açúcares do mosto e do açúcar adicionado (chaptalização). Acima de 15% vol. tratam-se, em geral, de vinhos fortificados.

ANTOCIANOS – pigmentos vermelhos da uva que conferem sua cor aos vinhos tintos.

AROMA – conjunto de sensações percebidas diretamente por via nasal ou retronasal (através da boca). São de três tipos: :

AROMA PRIMÁRIO (ou varietal) – sensação olfativa que lembra uvas frescas e maduras

AROMA SECUNDÁRIO – sensação olfativa resultante da fermentação.

AROMA TERCIÁRIO (ou bouquet) – é a sensação olfativa que o vinho desenvolve depois de engarrafado e envelhecido.

AVELUDADO – vinho extremamente macio, lembrando a textura do veludo.

AVINAGRADO – bebida que apresenta excesso de ácido acético; vinho próximo de se tornar vinagre.

BODEGA – equivalente espanhol para vinícola.

BOTRYTIS CINEREA – um fungo benéfico e até desejável que ataca as uvas sob certas condições climáticas. Elas perdem a água e concentram açúcar e ácidos. Uvas botritizadas produzem vinhos licorosos, como o Sauternes, da França, ou o Tokay, da Hungria

BOUCHONNÉ (ou gosto de rolha) – trata-se de um vinho que tem um forte cheiro de rolha (em francês bouchon). Esse fenômeno se deve a um desequilíbrio de certos mofos específicos da cortiça.

BRUT – termo reservado para espumantes, significando seco.

BUQUÊ – conjunto de aromas complexo e agradável que exala de um vinho e é percebido pelo nariz; é o somatório dos aromas primários, secundários e terciários.

CAVA – termo genérico que se aplica a vinhos espanhóis elaborados segundo o método champanhês

CEPA – variedade de uva do gênero Vitis vinífera.

CHAPTALIZAÇÃO – criado pelo químico francês Chaptel, trata-se da adição de açúcar de cana, beterraba ou do mosto concentrado retificado ao mosto a fim de elevar o teor alcoólico do vinho.

CHARMAT – método de elaboração de vinhos espumantes em cuba por adição de açúcar e leveduras.

CHÂTEAU – designação de um vinho proveniente de uma propriedade particular.

CLOS – vinhedo que é (ou foi) cercado por muro

CLONE – planta obtida a partir de um único pé por multiplicação assexuada (estaca ou enxerto).

COMUM – vinho produzido com uvas híbridas ou americanas (Brasil)

CORPO – um vinho pouco encorpado está para outro mais encorpado assim com o peso do leite integral está para o leite desnatado.

CRU – vinhedo específico ou zona delimitada com aptidão para produzir um vinho de características particulares e originais na França.

CUVÉE – designa um lote de vinhos cuja identidade deve ser diferenciada e precisa.

DECRÉPITO – vinho que, por excesso de envelhecimento, apresenta-se apagado, quase sem perfumes, cor ou sabor.

DECANTAÇÃO – passagem lenta do vinho da garrafa para um outro recipiente chamado decanter. Serve para separar eventuais sedimentos do vinho ou para aeração.

DESARMÔNICO – vinho que, pela carência ou excesso de um ou mais componentes, resulta desequilibrado do ponto de vista gustativo.

ÉLEVÉ EM FUTS DE CHÊNE – envelhecido em barris de carvalho (França)

ENVELHECIMENTO – período de amadurecimento do vinho que tem por objetivo torná-lo mais macio e complexo. Os vinhos são primeiro envelhecidos em barris de carvalho (francês ou americano) e depois nas próprias garrafas.

EQUILIBRADO – vinho em que todos os componentes estão na proporção correta, principalmente o álcool e os ácidos. Nenhum deles é dominante. Quanto maior a harmonia entre o açúcar, a acidez, o tanino e o álcool melhor será o vinho.

ESTRUTURADO – vinho com boa presença de álcool, ácidos e taninos.

FECHADO – vinho que não mostra muito aroma e sabor; não está pronto para beber.

FERMENTAÇÃO ALCOÓLICA – etapa decisiva na elaboração do vinho, quando os açúcares contidos no mosto se transformam em álcool, gás carbônico e em calor sob influência de leveduras e o suco de uva se transforma em vinho.

FERMENTAÇÃO MALOLÁTICA – fermentação secundária que se segue à fermentação alcoólica e que ocorre com a maioria dos vinhos, convertendo ácido málico em lático para reduzir a acidez total.

FINO – diz de um vinho brasileiro produzido com uvas viníferas (vitis viníferas)

FRISANTE – vinho ligeiramente efervescente, porém com menos gás carbônico que os espumantes.

FRUTADO – diz-se de um vinho com aroma e gosto de frutas frescas. Características dos vinhos jovens.

GARRAFEIRA – em Portugal indica um vinho de qualidade elevada. Também significa adega e um tipo de vinho do Porto raro.

LÁGRIMAS (ou pernas) – o líquido que escorre na parede dos copos depois de beber resulta da diferença da velocidade de evaporação entre a água e o álcool. Elas lembram lágrimas e indicam teor alcoólico do vinho. Quanto mais numerosas e finas forem, indicam um vinho com teor alcoólico mais elevado.

LATE HARVEST (colheita tardia) – essa expressão no rótulo indica um vinho feito com uvas colhidas tardiamente, com alto teor de açúcar. Normalmente um vinho de sobremesa.

LEVEDURAS – microorganismos que existem naturalmente no solo dos vinhedos, agarram-se às uvas quando estas crescem e estão presentes no ar das adegas e produzem enzimas responsáveis pela fermentação, convertendo o açúcar em álcool.

MACERAÇÃO – processo em que o contato das cascas e sólidos com o vinho, durante a fermentação, faz com que o álcool funcione como um solvente para extrair a cor, taninos e aroma das cascas.

METÁLICO – sabor defeituoso conferido ao vinho por certos metais como o cobre e o ferro.

MOFO – defeito provocado por um excesso de umidade causado por bactérias, transmitido ao vinho por tonéis em mal estado de conservação ou através da rolha.

MACERAÇÃO CARBÔNICA – fermentação das uvas tintas inteiras, não prensadas, numa atmosfera de dióxido de carbono (exemplo: Beaujolais Nouveau)

MÉTODO CHAMPENOISE – processo no qual o vinho base sofre a segunda fermentação na própria garrafa para formar as borbulhas. É o único método utilizado em Champagne.

MÉTODO CHARMAT – processo de produzir vinhos espumantes com a segunda fermentação feita em tanques pressurizados.

MISEN BOUTEILLE AU CHATEAU/DOMAINE/À LA PROPRIETÉ – Vinho francês engarrafado na propriedade – indicativo de qualidade e individualidade.

MOSTO – é o suco da uva; líquido denso e muito doce, obtido do esmagamento ou prensagem da uva fresca, e que ainda não sofreu fermentação.

OXIDADO – vinho alterado em suas características visuais, olfativas e gustativas pelo contato com o ar. A cor fica mais escura que o normal e a acidez tem uma queda acentuada. Ocorre com vinho aberto há muito tempo.

PERSISTÊNCIA – característica de um vinho de qualidade superior percebida pela duração das sensações das suas qualidades gustativas na boca e pelo retrogosto.

PHYLLOXERA – um pulgão que ataca as raízes das videiras. Causou a devastação mundial das vinhas no final do século 19.

POLIFENÓIS – conjunto de compostos cuja combinação determina o aroma do vinho, sua cor e estrutura.

QUINTA – propriedade produtora de vinhos em Portugal.

REDONDO – vinho rico em glicerina, álcoois e açúcares residuais, quase sempre junto a uma moderada acidez e escasso teor de taninos, que tornam a bebida extremamente macia.

RETROGOSTO – identifica o aroma e sabor deixado pelo vinho na boca após ser engolido. Grandes vinhos têm retrogosto rico, complexo e prolongado.

ROBUSTO – termo usado para descrever um vinho muito encorpado, com elevado teor de álcool.

SAFRA – ano em que as uvas são colhidas

SOMMELIER – profissional de restaurante que recomenda o vinho que melhor harmoniza com a comida e administra a adega.

TÊNUE – vinho de pouca intensidade olfativa.

TANINO – substância natural encontrada no vinho, essencial para a estrutura dos tintos. É derivado principalmente das cascas, sementes e engaços. Tem um sabor adstringente e conferem aromas e sabores ao vinho, assim como aptidão ao envelhecimento. O tanino também é um conservante natural que permite o vinho envelhecer por mais tempo. A percepção do tanino muda ao longo do tempo.

TERROIR – conjunto de solos e subsolos com características próprias para produzir vinhos originais e de qualidade e que determinam o caráter do vinho. Constitui um dos fundamentos dos sistemas de denominação de origem francês.

TERROSO – vinho cujo sabor ou aroma lembra terra ou sabores a ela ligados: musgo, trufas, etc

UNTUOSO – vinho muito encorpado e muito frutado.

VARIETAL OU VARIETAIS – ver vinho varietal

VINHO DE MESA – Nos paÌses da europa onde existem uma regulamentação de origem controlada, são os vinhos mais comuns, do dia-a-dia. No Brasil, são aqueles elaborados com variedade americanas e híbridas, que produzem vinhos de baixa qualidade.

VINHO FORTIFICADO – indica um vinho que teve seu teor alcoólico aumentado pela adição de aguardente vínica (exemplos: Vinho do Porto, Jerez, Madeira, VDN).

VINHO FINO – diz de um vinho brasileiro produzido com uvas viníferas (vitis vinífera)

VINHO DO PORTO – o vinho fortificado mais renomado do mundo. Produzido nos estilos Ruby, Tawny (básico, com idade e colheita), LBV, Vintage Character e Vintage.

VINHO VARIETAL – vinho com predominância de uma uva, identificada no rótulo (exemplo: Cabernet Sauvigon, Merlot etc.). É preciso que exista um mínimo dessa uva, normalmente 75% na maioria dos países. No Brasil no mínimo 60% de uva declarada no rótulo

VINTAGE – vinho de um determinado ano. Pode também significar colheita.

VITIS VINIFERA – espécie botânica de uvas destinadas à produção de vinhos de qualidade. É o nome científico das vinhas européias.



* blog do Marcelo Andrade >>> http://vinhopormarceloandrade.wordpress.com/2012/07/05/o-vinho-de-a-z/

Colocando a conversa em dia.

Oi gente qto tempo não é?
Tenho tanta coisa pra contar que o post vai ficar imenso. kkkkkkk. Juro! Decepções com amzades, comprinhas novas, testes de produtos...enfim,  vambora conversar!

Bom, inicio do mes comprei minhas faixinhas pro jo jo (joelho), mas comprei aquela bege mesmo de 12 merreis. Mas queria que la ficasse bonitinha igual a da SNC então pensei: Poxa, como posso fazer? Não me lembro como mas me veio a ideia de tingir as benditas, então comprei aquele pigmento que vende no mercado, comprei rosa pink(claro), botei na panela e pintei.  Depois coloquei pra secar. Meu objetivo inicial era fazer um lance meio tai dai, mas já ando muito sem tempo e a cor que ficou,  ficou boa(ficou num tom de vinho). Então não vou fazer mais até que me venha outro surto de loucura. Elas ficaram assim:

Usei elas essa semana realmente faz diferença em exercícios como agachamentos e legs. O jo jo's ficam mais seguros e eu gostei, super aprovado.
Nesse mesmo dia comecei a preparar minhas comidinhas pra semena inteira. Minhas omeletes, sanduiches, frutas e realmente vc perde um tempinho mas no final das contas é muito mais prático. olha a bagunça ai:

Nessa mesma semana comprei tmb 3 calças pra treinar. Eu geralmente não curto muito roupas estampadas mas eu amei essas estampas qdo vi. Sem falar que amo o meril(nem sei se é assim que escreve). Tecido super molinho e mega cofortável. O que vc acham?

Estampas a parte, eu amo coral, amo turquesa e amo onça então...não consegui resistir. E sem falar que tava precisando.

Nessa semana e na que se seguiu, aqui no rio fez um friozinho, esfriou e choveu e eu não tinha nenhuma botinha descente para  dias de chuva. Essa bota me lembrou muito as meninas punk rock hardcore do face. Qdo comprei achei rock'n'roll total e enm preciso dizer que amei.

Semana passada peguei dengue. Ninguém merece. Fiquei mais ou enos uma semana e meia mal. Graças a Deus não foi hemorrágica. Mas foi péssimo. Seguei fiquei super magra, foi uma m****.  Agora to voltando devagarinho pra dar um tempinho pro corpo se ajustar e depois voltar a pegar mais pesinho na gym. Nessa semana de recuperação tmb fiquei inspirada e fiz umas fotinhos pq não canso de falar que amo fotografia. Na maoir parte das vezes gosto mais de tirar fotos do quer fotografada. Mas tem vezes que to mais inspirada. Ai fiz umas fotinhos. Espero que gostem.

No mais é isso. Vamo que vamos por que tenho muita coisa pra fazer e muitos objetivos pra alcançar.
Sobre as decpções com a amizades, acho que não vale a pena comentar, pq não é a primeira vez que passo por isso e não quero mais perder tempo com isso. Se quiserem  ir, ótimo.  Se quiserem ficar eu vou gostar, pois adoro fazer amigos e ter amigos.  Vamos vivendo e aprendendo.

E pra vc que está lendo, um mega beijo no coração;-*

Sobre alguns comportamentos de academia e segurança

Oi gente tudo bem?
Como estão? Espero que muito bem!

Essa semana fiquei sabendo de alguns acontecimentos na academia que me fizeram escrever hoje. Aliás, a algum tempo, venho reparando o comportamento um tanto relapso das pessoas na academia em relação a sua propria segurança, confiando 100% no aparelho como se este nunca falhasse. Até onde saiba o único que não falha nunca é Deus, de resto....

To cansada de ver gente dando mole pra porcaria do aparelho, ou melhor to cansada de ver cabos se arrebentando, anilhas caindo e gente se machucando.  Vou contar alguns casos:

Aconteceu comigo há pelo menos 3 anos, eu ia fazer o hack machine e quando simplesmente encostei a mão nele ele desabou, e ai pergunto pra vcs por que? Muito provavelmente porque a última pessoa que usou não se certificou de que o aparelho estava realmente encaixado  e quando simplesmente coloquei a mão sobre ele(olha que não deu tempo nem de entrar no aparelho) ele desabou. Poxa, será que as pessoas não pensam nisso não? Será que as pessoas ainda vão continuar deixando a sua segurança na mão dos outros?  Pelo visto vão né?! Tenho visto muitas armadilhas nesse sentido por ai...Outro lugar certo de ter armadilhas  é onde pegamos os halteres. Muitas vezes eles estão apoiados de qualquer jeito e quando vc vai pergar quase cai. Pra quem me conhece,  nem preciso dizere que isto me deixa profundamente irritada.

Outra: Fiquei sabendo que uma anilha caiu no rosto de uma garota em outra academia. Poxa, claro que é super chato, a gente se sente mal pois é um acidente, a pessoa se machucou, mas por que a criatura foi fazer abdominal debaixo de onde a outra criatura estava fazendo supino reto com o rosto debaixo da anilha? Alguém consegue me responder? Mesmo que fosse o único local, esperasse um outro lugar vagar para vazer o exercício com segurança. Gente SEGUNAÇA EM PRIMEIRO LUGAR, PELO AMOR DE DEUS. Academia de ginastica não é brincadeira não e esses pessos machucam mesmo então evitem essas coisas. O contrário também está valendo, ou seja, evitem passar com pesos por cima das pessoas, sejam anilhas ou halteres até por que todos nós somos passiveis de falhas e nossas mãos podem falhar tmb!


Outra: Ha um tempo atrás um colega de academia preparou o smitch pra fazer o exercício e ainda estava com pouco peso. Depois que ele terminou de montar, os cabos arrebentaram e tudo caiu.  Agora me diga, dá pra confiar em aparelho?  Outro dia mesmo vi a mesma coisa acontecer com outra pessoa,  só que a criatura prendeu mal e ele caiu.

Outra: A menina fazendo leg press ficou sentada no aparelho de uma maneira que o leg caiu e bateu no joelho dela( sorte que ela não estava com joelho pra dento do aparelho, imagina?). De vez em quando eu vejo meninas descansando no leg com as pernas pra dentro do aparelho; muitas vezes eu já dei um toque nessas pessoas, mas não vou ficar bancando a chata até pq essa não é minha função.

Supino reto: to cansada de ver gente colocando peso lá, fazer o exercício até a falha e jogar o peso no descanso. SAbe o que aconteceu outro dia?  A criatura foi jogar a barra do supino com as anilhas e o peso meio que quicou e começou a cair pro lado. Ou seja, o peso caiu de um lado, o outro ficou pesado e caiu tambem (óbvio) e a barra quase bateu num cara que estava próximo.

Então, por favor gente, um pouco mais de calma e atenção na hora de colocar os pesos no encaixe ou no lugar pra não correr o risco de sofrer ou gerar um acidente. Se estiver muito pesado, peça ajuda a alguém para finalizar a execução, mas por favor, um pouco mais de atenção na academia, please.

No mais é isso!

Mil beijos pra todos e até a próxima!

Dica de suco

Domingo, depois do treino cheguei em casa cheia de fome e com uma mega vontade de tomar um suco bem gostoso. Sabe aquele suco que desce redondo na garganta? Então, esse mesmo! Espero que gostem do vídeozinho.  Bjosss ;-*

Um pouco de arte para inspirar

Não sei se alguém já percebeu, mais eu amo fotografia e amo fotografar. Infelizmente não tenho tido muito tempo pra isso. O que pra mim é uma pena, mas pra compensar, resolvi colocar aqui no blog algumas fotos sobre FIM DE TARDE e espero que inspire muitas coisas boas em vocês; que inspire idéias, sentimentos enfim...tudo que pode haver de melhor. Fico por aqui e apreciem sem moderação ;-* >>> PS: Trilha sonora pra ouvir vendo as fotos : Kid Loco - A grand love theme

Foto: Pietruskha Rodrigues

Foto: Rodrigo Molina

Foto: http://belinhad2g2.blogspot.com.br/2010/04/um-pouco-de-mim.html

Foto: blog amor e saudade

Foto: blog growing up and free

Foto: Vera Marques > http://olhares.uol.com.br/fim-de-tarde-na-ilha-do-papagaiosanta-catarina-foto2995027.html

Foto: Rita Andréa Mello . blog: To have a think

Foto: Odinei > http://www.baixaki.com.br/papel-de-parede/31980-fim-de-tarde-no-mato-grosso-do-sul.htm

Foto: http://precontexto.blogspot.com.br/2011/03/no-onibus.html

Algumas sugestões.

SUGESTÃO DE LIVRO:

A sugestão de livro dessa vez é o DEIXE OS HOMENS AOS SEUS PÉS,da escritora Marie Forleo.

O livro é um livro que pode ser classificado de auto ajuda, mas é super pra cima, leve e divertido, com dicas e exercícios para que você ponha em prática tudo o que está lendo e interiorizar de vez a nova forma de pensar e agir. Olha o trechinho do livro:

ELIMINAÇÃO DO HÁBITO NÃO ATRAENTE Nº 1:

Carência, o maior repelente de homens

Quando foi a última vez que você ouviu um cara dizer: "Adivinhe? Eu encontrei essa gostosa carente ontem à noite!". Provavelmente nunca. Porque ser carente é o maior repelente de homens. Se você acredita que está incompleta e espera que um relacionamento resolva os seus problemas, você está sendo carente. Os homens notam essa carência e irão efetivamente repeli-la.

Aqui estão alguns comportamentos clássicos de carência para identificar:

• Mandar e-mails ou telefonar obsessivamente (especialmente para verificar e saber se "está tudo bem").

• Verificar a sua caixa de mensagens e de e-mails compulsivamente.

• Dizer a um homem que "você precisa dele para ser feliz" ou que "ele a faz tão feliz".

• Dizer incessantemente "fiquei com saudades...".

• Perguntar toda hora onde ele está e o que está fazendo.

• Ter "acessos de raiva" silenciosos ou não quando ele não lhe dá total atenção.

• Desejar insaciavelmente que ele aprove como você está vestida e o que está fazendo.

A carência vem do desespero e é um grande balde de água fria. Esse hábito transcende o comportamento e também é energicamente transmitido como ondas de rádio que os homens ouvem em alto e bom tom. Então, mesmo que você evite ligar de forma obsessiva ou fique verificando seu e-mail compulsivamente e finja que está controlada, ele sentirá a sua verdadeira energia desesperada e irá pular fora.

Outro ponto importante é que essa carência pressiona bastante um homem. Ele sentirá uma exigência constante para ter um bom desempenho perante você, ser perfeito, ou corresponder ao seu modelo idealizado dele, ou seja lá o que for. Se ele comete um "erro", não apenas terá de lidar com as suas próprias consequências, mas irá sentir-se responsável pela sua felicidade também.

Além disso, quando você tem a falsa ideia de que precisa dele para ser feliz ou fala para ele várias vezes que ele a faz feliz, você desperdiça todo o seu poder. Seu bem-estar está constantemente à mercê de outra pessoa. Você fica menos poderosa, e uma mulher sem poder, minha querida, é qualquer coisa menos irresistível.



HÁBITO NÃO ATRAENTE Nº 2:

Insegurança constante

"Eu pareço gorda com essa roupa?"

"Você ainda me ama?"

"Você acha que ela é mais bonita do que eu?"

"Eu sou bastante atraente para você?"

A insegurança constante deixa os homens furiosos e alimenta a ilusão do seu ego de que você é deficiente em alguma coisa e "menos que" alguma coisa. Quando você acolhe os pensamentos de insegurança, você cava um buraco sem fundo que nunca pode ser preenchido, independentemente de quantas promessas receba. Isso acontece porque a ideia de que você é "menos que" é falsa. Ela é uma ilusão. Uma ilusão nunca pode ser eliminada porque, antes de tudo, não é algo real.

Insegurança e falta de confiança pertencem ao conjunto humano natural de emoções e nunca desaparecerão completamente. Tenha certeza que todo mundo no planeta tem sentimentos de "Eu não sou boa o suficiente" aqui e ali. A chave para ser irresistível não é favorecer ou impedir que esses pensamentos surjam. Não resista a eles também! Simplesmente permita-se notar ou observar aqueles sentimentos e dizer "Hum... não é interessante?", ou, melhor ainda, "Estou pensando naquilo de novo… e daí?" e redirecione a sua atenção para o exterior. Quando surgirem sentimentos de insegurança, permita-lhes simplesmente passar pela sua mente como nuvens flutuando pelo céu.

Não bloquear pensamentos inseguros é uma habilidade que pode ser aprendida e sem dúvida uma obrigação, se você quer ser irresistível. É como se você pudesse tanto investir em sua falta de confiança como na sua irresistibilidade. Eu sugiro a última.

Aqui está uma dica: se você acha que aparenta estar gorda quando usa determinada roupa, provavelmente você está mesmo. Eu sei que parece cruel, mas é verdade. Nem todas as roupas foram feitas para todos os tipos de corpo. Prefira roupas em que você sabe que fica fantástica e que ressaltem seus atributos. Abra o guarda-roupa com uma amiga de confiança e elimine as roupas que fazem você se perguntar: "Eu pareço gorda?".

Aqui está outro ponto importante. Não importa o quão magra, bem-sucedida ou atraente você seja, a insegurança não desaparece. Isso acontece porque você nunca consegue discernir um falso pensamento interno de uma realidade externa. É como tratar o sintoma em vez de curar uma doença. O modo de curar a doença da insegurança é se permitir sentir. se insegura (em outras palavras, não resistir a ela).

Mas também não insista nela. Em vez disso, direcione a sua atenção para o que está acontecendo ao seu redor. O que pode significar ouvir uma conversa até o fim, ou tomar uma atitude de organizar a sua mesa. Onde quer que você concentre a sua atenção, a energia flui. Se você simplesmente notar pensamentos de insegurança sem tomá-los como pessoais ou fazer com que eles adquiram algum significado, verá que eles ocorrerão com menor frequência. Você também fortalecerá a sua habilidade de permanecer presente e comprometida em sua vida – que é a chave para libertar a sua autêntica irresistibilidade.

Para ser honesta, a maioria de nossos pensamentos é pura tagarelice mesmo (sim, é um termo científico). Nada tem sentido, além daquele que atribuímos. Com a prática, podemos treinar para não levar nossos pensamentos tão a sério ou para o lado pessoal – especialmente os que não são estimulantes. Quando eles aparecerem, simplesmente diga "Obrigada por me avisar", e siga a sua vida.




SUGESTÃO DE FILME:

Um filme também bem legal que vi essa semana foi o SECRETARIAT. Não é apenas um filme sobre cavalos, é o que eu posso dizer e espero que gostem. Bjos e até a próxima!

O PODER DO BEPANTOL

Eu sei, eu sei, não o primeiro nem o último post sobre bepantol, mas até eu fazer a minha primeira tatuagem, eu nunca tinha ouvido falar de Bepantol. E por muito tempo, ele continuou sendo apenas uma mera pomada cicatrizante pra ser usada nas tatuagens. Depois de muito tempo, ouvindo dicas e vendo outros blog por aí, reslovi enumerar todas as funções dessa pomada que é usada como bombril, pra mil e uma utilidades. São elas:

- Diminuir o tempo de cicatrização da tatuagem. A tattoo cicatriza bem mais rápido com a pomada do que sem. Experência própria;

-Desinflama carocinhos. Sim, aqueles carocinhos que surgem na região do bum bum, ou nas pernas pelo uso excessivo de calça jeans ou roupas apertadas; basta passar um pouquinho antes de dormir que no dia seguinte tá bem melhor.

-Desinflama espinhas; Idem ao item acima.

-Hidrata cutícula das unhas; também basta passar um pouquinho nas cutículas e pronto, mas confesso q nas cutículas usei apenas uma vez, mas achei muito legal pq depois, não sei se a unha foi bem feita ou foi o bepantol, a cuticula cresceu fininha. Achei ótimo. Mas para cuticula uso também o creminho da Granado, o Pink (cera nutritiva para unhas e cutículas).

-hidrata lábios ressecadas e ainda deixa um efeito bocão da Angelina Jolie; Outro dia meus lábios ressecaram muito e tasquei bepantol. Como na tatuagem, vc precisa usar por alguns dias para eles rcuperarem total.

-É usada em shampoo para ajudar na hidratação dos cabelos. Aqui eu uso de duas formas:

1 - Comprei o bepantol líquido para colocar no shampoo e fazer o shampoo bomba para crescimento. Esse bepantol que comprei, comprei na pacheco mesmo, e ele é para cabelos. É um liquido transparente e nada oleoso.

2- Uso um pouquinho só da pomada para dar brilho nos cabelos e acreditem, funciona mesmo. Um pouquinho só nas pontas e o cabelo fica com um mega brilho. Eu nunca usei o bepantol líquido derma para essa finalidade até por que na ocasião eu comprei para cabelos mesmo.


Para as olheiras: Nesse caso aqui eu ainda prefiro o Hipoglós. Acho ainda que ele ajuda a dar uma clareadinha na região. Eu pelo menos gosto.

Para os pés: Espalhe a pomada por todo o pé e coloquei uma meia, no outro dia seu pé estará super macio!(dica de um outro bloq q agora não lembro qual é)

Para os cílios: Com a ajuda de um pincel passe diariamente um pouco do produto, depois de um tempo de uso os cílios ficam mais firmes e hidratados.( dtmb dica de outro blog). Nesse caso aqui eu nunca usei, vou até estar, mas tem de ter cuidado para não irritar os olhos.

Pós-depilação: Ameniza a sensibilidade e evita a irritação e desconforto. Acho que aqui tmb pode ser usado para evitar pelinhos encravados.

Para as estrias: O lance das estrias é não deixar a pele arrebentar não é?! Manter a pele sempre hidratada por dentro e por fora, mas eu particurlamente prefiro usar os óleos. Ou então uma mistureba que vi a Adriane galisteu comentar e a Gloria Maria.

A adriane Galisteu disse que não vivia sem hipoglós e óleo de amendoas. Eu gosto de misturar Creme nívea da latinha, com hipoglós e óleo de amendoas. Fica bem grossão mesmo e acho ótimo para as estrias.

A receita da Glória Maria nunca fiz mas to pra fazer. É isso aqui: "Uma receitinha q o Profº Pitangui me passou, 1 colher de café de hypolglós, 1colher de café de vitamina A (arovit) e 1 colher de Bepantol, mistura tudo e passa 3 vezes por semana no rosto antes de dormir!!! O Prfº Pitangui disse é o melhor creme noturno para qq tipo de pele!!!"

Para hidratação dos cabelos: Esse é bapho! Quem usou garante que dá mais resultado do que vááários cremes que custam uma fortuna por aí, vamos a receitinha?


Fonte: Mulher Esperta
Tratamento noturno para os fios: Esqueça esses potes que prometem milagres, passe Bepantol antes de dormir nos cabelos, pode ser com borrifador e tchubaruba! Cabelos lindos!


Bom já deu pra perceber que o bepantol é tudo e mais um pouco né, kkkkkkkk. O negócio é passar logo na farmácia e comprar o estoque todo de bepantol liquido e creme, misturar tudo e cair dentro, kkkkkkk.

Bjos e até a próxima.

Restaurante Arataca

Ontem depois de lindo dia de sol e algumas horas de praia, fomos( o nomorido, eu e um casal amigo) ao restaurante Arataca. Ele fica na situado na rua Figueiredo Magalhães, e é um restaurante especializado em comidas do Pará.

A sugestão de comer lá foi dos nossos amigos e realmente valeu a pena.

Alguns dos pratos que servem lá são o sarapatel, galinha a cabidela, carne de sol, caruru, vatapá entre outros. Ok, ok, eu sei que nem todas as comidas são do pará, percebi isso quando vi o cardápio. La tem coisas do Pará, da bahia e do maranhão.

Lá eles também vendem todas essas coisas como o a farinha de tapioca, a pimenta de cheiro que já vem pronta, os sorvetes em versões de meio litro e 1 litro entre outras coisas.

Eu comi de entrada uma casquinha de carangueijo com farinha d'água, limãozinho por cima e a pimenta de cheiro. Ela vem servida como a casquinha de sirí.

Como prato principal comi carne de sol com cebolas refogadas, feijão de corda, manteiga de garrafa e pimenta de cheiro. A pimenta é feita com a água de maniçoba e pedaços de pimenta de cheiro. Ela é levemente ardida e agrega sabor a comida. A comida estava bem gostosa. Ah! E tomei suco de graviola. Tava bem gostoso e bem grossinho. A sobremesa foi um gostoso sorvete de tapioca. Sinceramente, eu tinha um pequeno preconceito do sorvete mas depois de ontem...ele virou um dos meus preferidos! É um sorvete bem neutro e com pedacinhos de tapioca. Ele lembra um pouco sorvete de côco.

O lugar é acolhedor. O atendimento ficou por conta do Seu Mario, que é um senhor engraçado e atensioso.

Foi uma ótima experiência e um lugar bem gostoso pra comer essas comidas típicas do norte e nordeste. Principalmente por que normalmente se tem muito preconceito com a comida nordestina, e muita gente nunca comeu nem se quer tapioca.


Então pra quem quiser, #ficaadicadorestaurantearataca.

Bjos e até a próxima!;-*

Sábado.

Oi gente!

E ai tudo fluindo?


Olha as comprinhas que fiz hj

A muito tempo estava pensando em comprar um cinturão pra fazer os agachamentos e stiffs mas nunca tinha sentido tanta necessidade. De uns tempos pra cá venho sentindo necessidade desse cinto principalmente pra executar o stiff por causa do aumento dos pesos pra trabalhar os posteriores de coxa. Aí de quebra comprei bcaa e colágeno que pra mim é essencial.

De quebra, fui almoçar no rodízio do japa. Comi pra caramba e por isso deixo a dica: se puderem, peçam os sashimis por que os sushis vem com muito arroz que além de ser arroz branco, enche muito e acaba que ele não faz diferença no gosto. Sem arroz o gosto fica igual e o peixinho fica bem mais gostoso.


Aproveitando que falei um pouco de produtos, queria deixar a dica de duas coisas que comprei recentemente e gostei que são:

1) Os esmaltes da Ana Hickmann.

Minha mãozinha...

Comprei uns 4 e to gostando bastante.

Relux,

hip hop,

neon

e tanga.

Tem duração boa e ótimas cores. Os perolados tem um brilho muito bonito. Nessas fotos estou usando o hip hop que achei lindo desde o dia em que vi na unha de uma colega de trabalho. É um azulão lindo brilhosão que me lembra até cor de carro. Acho Irado! Quem tiver unhão aproveita pq vai ficar lindo.

2) Creme Hidratante e livein da Acquaflora.

Sempre tive curiosidade de esperimentar os produtos dessa marca mas ficava com receio de comprar por não conhecer. Certa vez quase comprei um reparador de pontas dessa marca, que a vendedora da loja elogiou muito por sinal mas desisti. Na época legvei o da Ecologie mesmo. Semana passada, na dúvida cruel entre um hidratante selante cuja marca é nova no mercado e o da Acquaflora acabei levando o segundo. Nem tinha tanta fé nele e achava q iria me arrepender, mas... nada disso. Foi o oposto. O creme age rapidinho, deixa o cabelo super fininho, hidratado, a pontinha ficou bonitinha (sou um pouco sismada com pontas). Usei ele por duas vezes seguidas e estou gostando. Até a cabelereira que frequento disso que meu cabelo estava macio. Então fica ai a dica.

No mais é isso ai!

Mil beijinhos pra vcs e fiquem com Deus. Té a próxima!

Cuidando da pele.

Oi gente tudo bem?

Qto tempo né?!

Na última semana do final de ano fiz umas comprinhas que estava a um tempo precisando comprar.

Comprei uns creminhos pra hidratar a pele por que estava bem sequinha, precisando de um cuidado maior. Uma das marcas que tenho gostado bastante para hidratar a pele a noite, tanto do corpo como do rosto são:

1) Pele dos sonhos - Johnson
Esse creme é bem cheirosinho, tem um leve cheirinho(que melembra cacau, bem docinho com aroma calmante), espalha bem e não deixa a pele melada.
Comprei semana passada e to gostando bastante.

2) Esse eu já usei e também é legal. A pele fica bem úmidazinha, sem ficar melada e esse sim tem cheirinho de cacau(pois está na sua fórmula). Acho ótimo usar antes de dormir, por que usar durante o dia nesse calor que faz aqui no Rio...sei não. Os mais indicadas para o dia(pelo menos pra mim são os que tem proteção solar). Já usei também o Balance da Neutrogena e achei bem legal. A pele fica bem úmidinha. A nota que eu daria para esse creme é 9. Bem legal mesmo.

3) Com proteção solar.
To usando o da Johnson com fps 15 e to gostando por que a pele não fica melada, fica com um toque sequinho. O Balance da Neutrogena com fps 15 eu já usei mas não gosto taaannto pq acho que fica um pouquinho meladinho. Fica a critério e gosto de cada um.

4)Rosto.
Comprei um creme de hidratação noturna que combate os sinais da idade. Comprei o Nivea Visage Q10 Noturno. Normalmente de dia uso somente cremes para área dos olhos bem fininho da Payot - Gel creme anti rugas e contorno dos olhos - efeito tensor e protetor solar em gel, o Sun Max Acqua gel da Steefel.

5) O mais importante de todos os itens: ÁGUA - PELO MENOS 2 LITROS POR DIA OK?! Não adianta hidratar somente por fora e não hidratar por dentro.


Fico por aqui.
Mil beijos para todos,

Pietra