sábado, 25 de setembro de 2010

MR. OLYMPIA 2010



And the winner is....



JAY CUTLER!

Bicho, muito legal, puta evento!

Parabéns ao Jay cutler q ficou em 1º, parabéns ao Phil Heat (que particurlarmente, acho q deveria ter ganhado, afinal, Jay já ganhou 3 outras vezes) e Phil estava ótimo, lindo, cheio de energia, garra e graça. Lindo Lindo!

Parabéns a Larissa Reis pela garra e quem sabe na próxima? Torço muito para ver esse dia!

Parabéns a Nathalia Mello que ficou em segundo! Excelente resultado!

Só acho que Dennis wolf merecia o terceiro lugar, claro sem desmerecer nosso atleta Eduardo Correa.

Esse monte de brazuca no Mr. Olympia pra mim só segnifica uma coisa: Cuidado, nós estamos vindo com tudo pra vencer!

É isso aí!

Vamos que vamos pra cima dos gringos. Vamos vercer essa porra! Pode não ter sido nessa, mas a galera vai vir com tudo e eu torço para esse dia chegar!

Evento foda, cobertura foda, tudo foda!

Assisti no bodybuilding.com. Rolou um little delay, but it's ok!

Galera no twitter bombando...excelente. Me senti quase lá!

Muito feliz por ter visto um evento como esse; viva a internet!

enquanto isso, eu vou batalhando meus resultados.






BJINHOSSS E ATÉ A PRÓXIMA !

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

AUDIOTECA SAL E LUZ

Hoje recebi um email que muito interessante, que pedia ajuda para divulgar uma audioteca criada para deficientes visuais. Como gosto muito de ler, achei bem interessante divulgar, pois eles não precisam de dinheiro, mas que esse trabalho chegue para as pessoas que precisam. Mais abaixo, vou copiar o email.

O local se chama AUDIOTECA SAL E LUZ. AQUI AO LADO JÁ VOU DEIXAR O ENDEREÇO E O TELEFONE. FICA BEM PERTINHO, AQUI NA PRIMEIRO DE MARÇO, CENTRO DO RIO DE JANEIRO.

* Audioteca Sal e Luz Rua Primeiro de Março, 125- 7o
Andar Centro – RJ. CEP 20010-000
Fone: (21) 2233-8007
Horário de atendimento: 08:00 às 16:00 horas
http://audioteca.org.br/noticias.htm

___ EMAIL ABAIXO_______________________________

Quem tiver acesso a hospitais , lares de idosos , mídia , etc, por favor, passem a
informação.

A cegueira te impõe uma grande solidão.
O livro é um grande companheiro.

Audioteca Sal e Luz

Caros amigos,
Venho por meio deste e-mail divulgar o trabalho maravilhoso que é realizado
na Audioteca Sal e Luz e corre o risco de acabar.

A Audioteca Sal e Luz é uma instituição filantrópica, sem fins lucrativos,
que produz e empresta livros falados (audiolivros) .

Mas o que seria isto? São livros que alcançam cegos e deficientes visuais,
(inclusive os com dificuldade de visão pela idade avançada) de forma
totalmente gratuita.

Seu acervo conta com mais de 2.700 títulos que vão desde literatura em
geral, passando por textos religiosos até textos e provas corrigidas
voltadas para concursos públicos em geral. São emprestados sob a forma de
fita K7, CD ou MP3.

E agora, você está se perguntando: o que eu tenho a ver com isso? É simples.
Nos ajude divulgando.

Se você conhece algum cego ou deficiente visual, fale do nosso trabalho.

DIVULGUE!

Para ter acesso ao nosso acervo, basta se associar na nossa sede, que fica
situada à Rua Primeiro de Março, 125- Centro. RJ. Não precisa ser morador do
Rio de Janeiro.

A outra opção , foi uma alternativa que se criou face a dificuldade de
locomoção dos deficientes na nossa cidade.

Eles podem solicitar o livro pelo telefone, escolhendo o título pelo site, e
enviaremos gratuitamente pelos Correios.

A nossa maior preocupação reside no fato que, apesar do governo estar
ajudando imensamente, é preciso apresentar resultados. Precisamos atingir um
número significativo de associados, que realmente contemplem o trabalho, se
não ele irá se extinguir e os deficientes não poderão desfrutar da magia da
leitura.

Só quem tem o prazer na leitura, sabe dizer que é impossível imaginar o
mundo sem os livros…

Ajudem-nos, Divulguem!

Atenciosamente,

Christiane Blume –
Audioteca Sal e Luz Rua Primeiro de Março, 125- 7o
Andar Centro – RJ. CEP 20010-000
Fone: (21) 2233-8007
Horário de atendimento: 08:00 às 16:00 horas

http://audioteca.org.br/noticias.htm

Amigos, eu liguei para a audioteca, falei com a Christiane,e ela disse
que eles não precisam de dinheiro, mas de DIVULGAÇÃO !! Então conto com a
ajuda de vocês: repassem! Eles enviam para as pessoas de graça, sem nenhum
custo.É um belo trabalho! Quem puder fazer com que a Audioteca chegue a
mídia, por favor fiquem a vontade, é tudo do que eles precisam.
Obrigada.

sábado, 11 de setembro de 2010

RIVER'S GYM

Fala povo!

To bem feliz hoje. São exatamente agora 23:35 de sábado e hoje depois tanto tempo com essa idéia na cabeça, fotografei minha academia pra vocês verem. O lugar é bem legal, claro, arejado com uma galera que gosta muuuito de treinar.

Só pra vocês verem, hoje tirei foto da minhas meninas (mnhas amigas) e da academia RIVER.

Essa é da academia.



Eu, depois do agachamento



Raquelzinha pegando pesado no tríceps e no peito.





Angela malhando bíceps e glúteos. Saca só o lombintcho da criança...





As meninas.





Faltou alguma coisa?

Em breve mais fotos da River's Gym.

Beijossssss

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

ADESIVO DO BLOG



Não sei por que motivo ele não carregou a outra imagem, mas agora esta ai aimagem do adesivo.

Se alguém encontrar algum por ai me conta ok?

MEU BLOGZINNN BOMBANDO!

Caracaaaaa, Hoje meu blog atingiu 300 acessos.

To achando muito legal e to bem feliz com isso.

Se você colocar lá no Google BLOG DA PIETRA, ele já aparece na primeira página. É o 7º da lista. Pra quem começou agora, tá bem acessado.


Se você procurar imagens do blog, vc verá minha foto logo de cara. É a segunda foto da esquerda pra direita.




Vou colocar aqui também, a imagem do adesivo que fiz pro meu blog

Gosto bastante de escrever aqui no blog. Gosto de escrever sobre diversos assuntos e sempre procuro me abastecer de todas as informações possíveis antes de escrever. Só não faço isso quando os textos são meus.

E para aqueles que ficam ansiosos por novas postagens, basta adicionar o email logo ali em cima, naquela caixa branca em baixo dos seguidores, e os posts chegarão no seu email...fácil fácil.

Vamos ajudar a colocá-lo no primeiro da lista galera!

Outra coisa, qualquer sugestão será bem vinda ok?

Mil beijinhosss para todos.

domingo, 5 de setembro de 2010

EM BUSCA DO PRÉ TREINO PERFEITO




Complementando o assunto que li em vários sites, vou falar aqui de suplementos pré-treino.

Essa gama de suplementos vem cresendo muito no mercado.

Eu, particurlamente (óbvio, sem incentivar qualquer pessoa a fazer uso dos mesmos sem orientações de um nutricionista),
Venho procurando suplementos que me dê um “gás” pra treinar. Por que?
Por que eu trabalho, estudo e treino. Rotina diária de vários de vários brasileiros. E sabemos o quanto estamos cansados do dia-a-dia, mas mesmo assim vamos treinar.

Minha opção por um pré-treino também tem outro motivo: digamos que tenha um estômago um tanto fragilizado. Portanto, quando saio do trabalho, às 18h, só vou chegar na academia
Por volta das 19:30h / 20h. E como de costume, entre 17:30h e 18h, faço minha alimentação pré-treino. Mas como o estômago é um pouco sensivel, fico enjoada no ônibus, minha digestão fica uma merda, tudo isso por causa da demora pra chegar na gym, da distancia do local onde trabalho(centro do rio) e o local que moro.
Então, quando chego na academia, ou estou levemente mareada ou já com um pouco de fome e sem energia pra treinar.

Claro que os prè-treinos, muitos deles também dão mais força, mas não é necessariamente essa a minha necessidade.

Outra coisa que devemos avaliar, é o nosso organismo e nossas tendências a determinados problemas de saúde.
Por exemplo: meu pai tem problemas de vasos e veias muito saltadas nas pernas. Inclusive operou as veias das mesmas. Eu também tenho uns vazinhos na panturrilha. Logo não posso tomar vasodilatadores.

Fiz uma experiência com o extrapack, e notei que minhas veias ficaram mais saltadas, inclusive a da panturrilha; ficou mais evidente. Por isso, tenho procurado alternativas que me traga o que preciso sem efeitos colaterais. Sem falar de que aparecerem várias espinhas. Não gostei desses efeitos, mas deu um gás pra treinar.

Também não acho bonito um corpo cheio de veias saltadas. Isso é traquilo em homens, não em mulheres, na minha opinião.

Outro problema ainda são os preços. Fiquei morrendo de vontade de tomar o SURPER CHARGE, da labrada suplementos, mas cai de cara quando ví o preço. Sabe quanto? R$ 256,00.
Cacete, R$ 256, 00 num pote de 500g de suplemento que nem é contrutor muscular, fala sério. Não fico revoltada com a Labrada, mas sim com a mega quantidade de impostos que o suplemento carrega. E nem de longe to desmerecendo o produto.
Li em diversos fóruns, que ele é muito bom e realmente cumpre o que promete, agora, meu novo sonho de consumo é o ANABOLIC HALO. Putz, tudo que li dele foi mega positivo. Mas temos que ficar atento pois esses comentários podem ser calculadamente propositais com a finalidade de divulgar e incentivar a venda do produto.

Nesse meio tempo, comprei amaranto. To fazendo uso dele de manha com vitamina. O amaranto tem 16 aminoácidos essenciais. Portanto, anticatabólico natural. O mesmo vale pra quinoa. Mas não é pre-treino;-)

Enquanto isso, continuo em busca do pre-treino perfeito. Pesquisando, experimentando e relatando.

Vou adicionar também, o link de uma matéria muito bacana que li no site fisioculturismo.com.br do Professor Samuel Rosa. Uma puta matéria! Espero que gostem.
http://www.fisiculturismo.com.br/newsletters/materias/pre_treino_nova_promessa_suplementacao.php

Beijo para todos!

sexta-feira, 3 de setembro de 2010

TRILHA SONORA DA SEXTA - FEIRA!

Bom, graças a Deus o fim de semana chegou, e prolongado, o que é melhor.

Então vou aproveitar que eu estou bem animada, o dia tá lindo, fresco e tudo de bom, vou colocar o que eu estou ouvindo hj pra esquentar os ânimos!

Espero que gostem. No you tube tem tudo!

Abaixo:

1 - Dj Patife - 81 is the number

2 - Silverchair - findaway

3 - Offspring - Smash

4 - Offspring - Genocide

5 - No doubt - Starring problem

6 - Charlie brown Jr. - Muito antes que vc (faixa 23 do segundo album)


Epero que vc fiquem bem pilhados!

bjosss