DICA DE CULTURA

OI GETNE!
QUANTO TEMPO...

ENTÃO HJ VIM AQUI PRA DAR UMAS DIQUINHAS DE CULTURA; AFINAL DE CONTAS, PRECISAMOS TAMBÉM FORTALECER O CÉREBRO NÉ?

QUARTA-FEIRA FUI AO CCBB VER A EXPOSIÇÃO QUEREMOS MILES - MILES DAVIS

MUITO LEGAL! MUSICA BOA, CLARO, FILMES, FOTOS E INSTRUMENTOS QUE ELE USAVA.
o CLIMA DA EXPO É BEM LEGAL. É UMA EXPOSIÇÃO QUE VALE A PENA VER.

OUTRA COISA QUE FUI VER FOI O CAPITÃO AMÉRICA

ACHEI BEM LEGAL O FILME, MAS CONFESSO QUE SENTI FALTA DE UM POUCO MAIS DE AÇÃO. PRA MIM O HOMEM DE FERRO TEVE BEM MAIS AÇÃO DO QUE O CAPITÃO AMÉRICA.
E PRA QUEM NÃO SABE, FIQUEM ATENTOS AO FINAL DO FILME. DIGO AO FINAL DOS LETREIROS DI FILME PORQUE TEM UMA SURPRESINHA LÁ, E VAI SER IRADO!

BJOSSS

A disciplina como encurtador de caminhos

Pois é.
Depois de tantos anos dando murro em ponta de faca, "percebi" que a disciplina é uma das maneiras mais fáceis que temos de atingir um objetivo.

Não preciso nem dizer que aprendi isso com a musculação. Já fiz tanta coisa nessa vida que ao longo dos meus 28 anos sigo isso sem exitação.

Para tudo que venho tentando conquistar tenho aplicado muita estratégia, um pouco de paciencia e trabalho. Não tem outra maneira. Essa com certeza é a mais rápida e direta. Qualquer tentativa de fugir da raia, fazer rodeios ou atrasar o que se precisa fazer é pura perda de tempo.


Pensem nisso.

MATANDO A SAUDADE

HOJE FIZ O MEU TREINO NA ACADEMIA BODY LINE UNIDADE ESTÁCIO.
PAGUEI UMA DIÁRIA DE r$ 20,00 (MEIO CARINHO), MAS FUI.

NESSA FOTO EU TAVA TREINANDO TRAPÉZIO

HOJE MINHA DIVISÃO DE TREINO FOI
- OMBROS
- TRAPÉZIO
- GLÚTEO
- PANTURRILHA

EU TREINEI LÁ POR 2 ANOS ANTES DE IR TREINAR NO RIVER. A ACADEMIA NÃO É TÃO GRANDE MAS TENHO LEMBRANÇAS BEM LEGAIS E AMIZADES QUE FICARAM ATÉ HOJE.

FOI BEM LEGAL REVER O ROBERTO(COROA), O FILHO DELE, OS PROFESSORES GILBERTO E ALAN, A PROFESSORA DE SPINNING JOYCE E ALGUNS OUTROS. ME SENTI BEM EM CASA. VOU COLOCAR AS FOTOS AQUI. ESSAS FOTOS SÃO DE UMA FESTA JUNINA QUE TEVE NA ACADEMIA.

a JOYCE É A PRIMEIRA DA FOTO DE TOP PRETO

PROFESSOR GILBERTO E SEU ESTAGIÁRIO PEDRO

EU E PEDRO FAZENDO CARA DE MARRENTOS. DÁ PRA VER COMO EU ERA ANTES.

EU E PROFESSOR ALAN.

MUITO LEGAL VER ESSAS PESSOAS. O BOM DE TER TREINADO EM VÁRIAS ACADEMIAS É ISSO: VOCÊ CONHECE UM MONTE DE GENTE. OUTRO DIA FUI FAZER UMA ENTREVISTA DE EMPREGO PARA UMA ACADEMIA EM QUE EU TINHA QUE DIZER QUAIS ACADEMIAS EU CONHECIA E / OU FREQUENTAVA. BOM, SÃO ELAS: BODY LINE (ESTÁCIO) / ROME FITNESS (RIO COMPRIDO - NÃO RECOMENDADA) / EQUIPE A (RIO COMPRIDO - TMB NÃO RECOMENDADA) / RIVER - PIEDADE / POWER BODY GYM - PIEDADE / ACADEMIA DO NELSON ( CENTRO - RUA DO ACRE) / BIG IRON - CENTRO / TOP 3 - PIEDADE, ENFIM...BASTANTE COISA.

SÓ QUE HJ, NA BODY LINE FIQUEI MEIO BOBA COM UMA NOTÍCIA: FUI DIZER PRO GILBERTO QUE IA FAZER ELEVAÇÃO DE PELVE NO SMITH ELE DISSE QUE A DIREÇÃO DA ACADEMIA PROIBIU O EXERCÍCIO. Ã? COMO ASSIM? NÃO PODE FAZER ESSE EXERCÍCIO LÁ E OS PROFFESSORES NÃO PODEM PASSAR. ASSIM COMO UM TIPO DE AGACHAMENTO INVERTIDO QUE SE FAZ NO SMITH NO QUAL SE DEITA DE COSTAS NO CHÃOE PÕE OS PÉS NA BARRA DO SMITH E EMPURRA.

GENTE, O QUE ESTÁ ACONTECENDO?

E OLHA QUE LÁ É O TIPO DE ACADEMIA EM QUE OS PROFESSORES FICAM O TEMPO TODO CORRIGINDO OS ALUNOS. MAS NÃO PODER FAZER ESSE OU AQUELE EXERCÍCIO? NÃO ENTENDI NADA.

APROVEITANDO O EMBALO, SÁBADO QUE PASSOU AGORA FUI AO MR. RIO, EVENTO DE FISIOCULTURISMO NO TIJUCA TENIS CLUB, MAS SÓ QUE DESSA VEZ FIQUEI COMPREGUIÇA DE TIRAR FOTO. MAS FOI BEM LEGAL TMB. SÁBADO AGORA TEM BRASILEIRO NO MESMO LOCAL. VOU TIRAR FOTO NESSE.

BOM NO MAIS É ISSO. BJINHOS POVO E SEMANA QUE VEM TEM MAIS ;_*

ALGUNS DIAS ATRASADA E MUITO PAPO PRA COLOCAR EM DIA.

Caramba gente quanto tempo. Mas por motivos de ordem técnica(o raio da internet) não pude postar semana passada.

Hoje queira falar um pouco de várias coisas. Falar um pouco do campeonato de Fisioculturismo categoria estreante aqui no Rio, falar de filmes legais e claro, esportes e musulação.

Semana passada assisti alguns filmes bem legais e que eu indico para quem quiser um pouco de ação com uma história bacana.

O primeiro deles é o Sucker Punch - mundo surreal. Achei a história até um pouco pesada, densa, mas o filme tem bastante ação, bastante voz de comando e uma trilha sonora muito legal. Tem um Q underground meio clube da luta. Vale a pena ver.

O outro filme que também tem um lance meio V de vingança, Motoqueiro fantasma é o Jonah Hex, só que no estilo faroeste. Muito legal também. Me lembra um pouco o Darth Vader, pessoas que eram boas e que por causa de alguma decepção na vida se tornam pessoas ruins, amargas ou vingativas.

Outro que vi ontem foi Thor. Chorei e tudo - kkkk. Gosto dessa história de lealdade e lutas por causas que se acreditam. Achei bem legal também e vale a pena ver.

ESPORTES

Semana passada fui numa competição de montain bike aqui na Quinta da Boa Vista e foi bem legal. Só não foi mais legal por que a minha amiga não pode competir por problemas na suspensão da bike. Mas o dia tava lindo, animado eo evento cheio de gente bonita valeu super a pena ter acordado cedo (6h). Nesse dia cheguei em casa depois das 18h morta de cansada. E já que tava lá aproveitei pra dar uma passadinha no restaurante da Quinta e no Jardim zológico. Pra mim, a melhor casquinha de siri é a de lá. Custa 12 Reais e não vem ossinho nenhum; carninha pura. Muito bom.

E nesse sábado fui no campeonato de Fisioculturismo categoria estreantes no Tijuca Tenis Clube. Foi muito bom. Encontrei alguns colegas de academia, vimos muita gente bonita e que até inspira a gente. O próximo evento aontece dia 25 de junho no mesmo local às 18h. Pra quem não foi, vale a pena ir.

Olha só o nivel das meninas...

SEMANA QUE VEM CONTO MAIS...BJKSSS

Sugestões

Só eu mesma para estar num sábado de madrugada, em uma loja de conveniência de um posto de gasolina comprando livro. Coisa de louco mesmo. Falando nisso comprei um livro chamado A ARTE DA ESTRATÉGIA. O livro parece ser bacana e prático. To começando a ler e depois eu conto o que eu achei. Pra quem quiser o livro é esse ai.

Vou postar também a outra foto que foi pro site OLHARES.COM

Espero que gostem.

bjinhos e até mais;-*

RESUMO DA SEMANA

E ai gente? Tudo trankilo?
Mais uma semana se passou, tanta coisa aconteceu e eu não tive tempo de escrever aqui. Novas idéias surgiram e eu to louca para ve-las sairem do rascunho.

Vou colocar os assuntos como listas, itens, enfim e que cada um leia o que mais achar interessante.


RIVER'S GYM

Essa semana treinei os cinco dias, graças a Deus! Acho que por estar um pouco mais descansada, tenho sentido um aumento de força considerável. Tenho achado bom. Continuo na minha batalha para aumento de posterior de coxas e agora glúteos também. A parte anterior da coxa já é bem desenvolvida e não to focando tanto nela. vou colocar algumas fotos da academia pra vc verem também.

OLHARES.COM

Falando em fotografia, pra quem não sabe, eu adoro fotografar. Por isso me cadastrei num site chamado olhares. com que é muito bacana. É um site gratuito com galeria de diversos fotografos profissionais ou amadores do mundo inteiro. Tem cada imagem maravilhosa lá. Pra que aprecia vale a pena dar uma conferida. Eu to colocando minhas fotografias lá. Pra me achar, basta procurar por PIETRA RODRIGUES. Essa é uma das fotos que coloquei lá. Epero que gostem.

HEROIS FALIDOS

Bom, támbém gosoto de fazer música. Escrevi uma letra que se chama HERÓIS FALIDOS, e to terminando de fazer esse som. Assim que ficar pronto, vou colocar em primeira mão aqui no blog. É um reggae muito bacana. Mas enquanto o som não fica pronto, vou colocar aqui a letra da música pra vocês.

HERÓIS FALIDOS

Heróis falidos,
o que ainda faz sentido,
Tirando o amor bandido?

O que me restou,
o que me restou,
O que me restou?

Tudo acabou,
tudo acabou,
tudo acabou.

Vilões Amigos,
o que ainda eu preciso?
Começo um novo destino,

com o rock'n roll
com o rock'n roll
com o rock'n roll

o funky, o reggae e o soul
o funky, o reggae e o soul
o funky, o reggae e o soul


Bom, por enquanto é isso e semana que vem tem mais.

Como sempre, espero que gostem e comentem se quiser.

Mil beijos para todos e uma boa semana.

O Jantar do Maromba

Ai ai, quanto tempo né?

Tava sentindo muita falta de escrever aqui no blog.
Tanta coisa aconteceu nesses últimos meses que nem sei por onde começar.
Vou começar de onde parei mesmo. Meu joelho está em recuperação. Ainda fazendo fisioterapia, tomando remedio para o mesmo, fazendo exercicios de fortalecimento sem deixar de focar no trabalho de pernas e em todo o resto.
As costas estão melhorando, peitorais, ombros, bíceps e tríceps também.

Gostaria de ressaltar algumas coisas que considero importantes: alimentação, alongamento, disciplina(de modo geral)e foco. Sempre curiosa, continuo lendo bastante sobre tudo que se refere a musculação e alimentação, e acho sempre muito importante lembrar dessas palavrinhas citadas acima.

Pensando nisso, resolvi colocar ai em cima a foto do meu mais recente desejo: Comer bife com queijo minas. Não vou negar que gosto de comer, mas com absoluta certeza, sou bem seletiva no que se refere a minha alimentação. Mas tive esse desejo e como o fusili ao molho pesto teve uma boa repercursão, resolvi postar esse também. De vez em quando tenho idéias malucas de fazer combinações inusitadas de comidas, texturas e sabores.

Mas e ai, ficou legal? Ficou, ficou sim. Coloquei no prato um verde refogado(não sei se é acelga), coloquei um molho shoyu e um pouco de azeite.
Pronto! Mandei pra dentro. Ficou bem gostoso e fiquei bem satisfeita.
Um pouco mais tarde, tomei um chazinho de hortelã pra ajudar a digerir a carne - hahaha, mas fica ai a dica.
Se por acaso fizerem a expêriencia me contem ok?